Cette retraite en silence se concentrera sur le mélange de la méditation et du Yin Yang Yoga à travers des pratiques guidées d'incarnation des éléments (Terre/solidité, eau/fluides, air/respiration, et feu/énergie) pour accéder aux qualités de douceur, de souplesse et de gentillesse qui sont en nous. Grâce à un mélange de méditations assises et marchées et de yoga, Noon et Victoria offriront des outils pour ancrer et ressourcer nos cœurs, nos corps et nos esprits.

Chaque jour, Noon proposera des méditations guidées et à pied, ainsi que des instructions et des réflexions qui incluront du temps pour le dialogue et les questions. Il proposera également des rencontres individuelles, ce qui nous permettra d'explorer les moyens de dénouer les nœuds ou de partager nos expériences.

Pour compléter notre pratique de la méditation, Victoria proposera deux séances quotidiennes de yoga de 45 et 90 minutes.

En étant ensemble dans le silence, nous aurons le temps d'écouter profondément nos cœurs, de sortir du besoin de présentation de personae, et de nous reposer.

Chaque jour, il y aura 45 minutes d'activités domestiques quotidiennes telles que couper les légumes, faire la vaisselle, nettoyer la cuisine ou vider les toilettes à compost. Cela nous permet d'offrir des retraites à moindre coût que si nous étions une entreprise employant plusieurs personnes.

Tous les enseignements sont offerts sur la base de dana (don), qui sera offert à la fin de la retraite à Noon et Victoria.

À propos du Yin Yang Yoga

Le Yin Yang Yoga est une fusion qui englobe les anciennes qualités taoïstes du yin et du yang : Alors que le yin yoga est traditionnellement une forme de yoga passive, calme et silencieuse, son équivalent yang est plus actif et en mouvement.L'idée qui sous-tend cette pratique holistique est d'apporter l'équilibre et de stimuler le mouvement du qi (ou énergie) dans l'ensemble du corps, tout en l'exerçant physiquement. L'intention est de solliciter le corps de différentes manières, de relâcher les tensions et de calmer l'esprit, en complément de notre pratique de la méditation.Dans ces sessions, attendez-vous à un style de yoga - augmenté par différentes formes de travail sur la respiration - qui coulera comme de l'eau entre ces deux approches. Afin de favoriser cette fluidité, l'élément yang de la pratique restera relativement doux, ce qui la rendra accessible à tous les niveaux, y compris aux débutants.

Lieu : Centre de retraite Ekuthuleni, 1300 Festes-Saint-André, France

Dates : du 25 au 30 juillet 25 au 30 juillet

Prix : 350 € pour l'ensemble de la retraite. Paiement de 150 € à l'avance par virement bancaire et 200 € à l'arrivée.

Ce paiement couvre la nourriture, l'eau, l'assurance, les frais de bureau, le gaz pour la cuisine, mais pas nos autres frais ni les frais de subsistance de l'enseignant résident.

Transport depuis la gare en taxi collectif : le coût est d'environ 9 euros pour trois personnes par taxi.

Dana : Nous ne sommes financés par aucune institution ou organisme gouvernemental. Ekuthuleni dépend de la générosité des gens pour rester ouvert et pour assurer la subsistance des enseignants. Appelés Dana dans la tradition bouddhiste d'il y a 2600 ans, ces dons sont basés sur les revenus de chaque personne et sur sa fluidité avec l'argent. Veuillez apporter de l'argent liquide, ou vous pouvez offrir du Dana en ligne sur le site d'Ekuthuleni.

Cliquez sur le lien des informations pratiques pour savoir ce qu'il faut apporter, ou allez sur le formulaire de réservation. Après avoir réservé, vous recevrez une confirmation et des informations pratiques, telles que les heures de prise en charge et de dépose à la gare.